عمانيات - شجرة المورينجا هي شجرة تنمو في أماكن متعددة في دول اسيوية مثل الهند وباكيستان وبنجلادش وأفغانستان ،وبدأت حديثا تزرع في مناطق بالاردن .
وتستخدم أوراق هذه الشجرة واللحاء والفاكهة والزهور والبذور والجذور في العلاجات وصنع الأدوية، ولشجرة المورينجا الكثير من الاستخدامات العلاجية.
والمورينجا، لها الكثير من الفوائد وتقي من أمراض عديدة وتعالجها ، منها للتنحيف أو للتخسيس وأثبتت فاعلية أوراق المورينجا وتأثيرها في خسارة الوزن والتحكم فيه، لأنها تحتوي على فيتامين B الذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على سرعة امتصاص الفيتامينات الأخرى في الجسم ويساعد أيضاً على سرعة تحويل الطعام إلى طاقة مما يقلل من تراكم السعرات الحرارية في الجسم على هيئة دهون.
وتحتوي أوراق شجرة المورينجا على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل: (فيتامين A. فيتامين B1. فيتامين B2. فيتامين B3. حمض الفوليك. الكالسيوم. البوتاسيوم. الحديد. المغنسيوم. الفسفور. الزنك).
وأثبتت الابحاث أن أوراق المورينجا تعمل على: حرق الدهون وتقليل الوزن، انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، انخفاض ضغط الدم، تقي من الإصابة بالالتهابات، تعالج الدوخة والإرهاق.
ولاحتواء أوراق المورينجا على الكالسيوم والفوسفور فهما يعملان على جعل العظام أقوى وأكثر صحة، كما أن لها دوراً في علاج التهاب المفاصل وشفاء العظام المكسورة.
أما عن أضرار شجرة المورينجا فلها بعض الآثار الجانبية والتي يمر بها عدد من الأشخاص الذين يتناولونها، لذا من المهم للغاية التوقف عن شرب شاي الأوراق في حالة ظهور أي أعراض جانبية والحصول على عناية فورية واستشارة الطبيب قبل أخذها في حالة وجود أي حالات مرضية.
كما أنه من الضروري عدم الاعتماد على نوع واحد فقط من الأطعمة أو المشروبات في حالة محاولة خسارة الوزن، حيث أن الطريقة الأفضل هي عن طريق اتباع حمية غذائية صحية من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتينات، وممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني.