عمانيات - أكد خبراء في علم النفس والعلاج بالفن أن ممارسة حياكة الصوف تتجاوز كونها مجرد هواية تقليدية؛ إذ تعد أداة علاجية فعالة تعزز الصحة النفسية والقدرات الذهنية وتقوي التواصل الاجتماعي، خاصة لدى كبار السن.

وتعتمد الحياكة على الحركات الإيقاعية المتكررة التي تساعد الجسم على الانتقال من حالة التوتر والإجهاد إلى حالة الاسترخاء التام.

وتوضح الأخصائية إميلي دافنبورت لمجلة "مارثا ستيورات" أن حياكة الصوف تخفض مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) وتزيد إفراز هرمونَي السيروتونين والدوبامين؛ ما يعزز الشعور بالإنجاز وتحسين المزاج العام ومكافحة أعراض الاكتئاب.

وعلى الصعيد الذهني، تتطلب الحياكة تنسيقاً حركياً وتخطيطاً وحساباً للغرز؛ ما يحفز مناطق متعددة في الدماغ في وقت واحد، كالقشرة الحركية والمخيط وقشرة الفص الجبهي، بالإضافة إلى مركز الذاكرة (الحصين).

وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الأعمال اليدوية مثل الحياكة قد تقلل خطر الإصابة بالضعف الإدراكي الخفيف لدى كبار السن بنسبة تتراوح بين 30% إلى 50%.

علاوة على ذلك، تُدخل الحياكة ممارسيها في حالة ذهنية من التركيز العميق يُطلق عليها "حالة التدفق" (Flow State)، حيث تتلاشى الضوضاء المحيطة وتنطفي الأفكار السلبية مع تحفيز موجات الدماغ المرتبطة بالإبداع والهدوء.

وأخيراً، يوفر الانضمام إلى مجموعات حياكة الصوف بيئة اجتماعية داعمة تشجع على تبادل المهارات وتحد من مشاعر العزلة والوحدة. ومع تقدم العمر، توفر هذه الهواية الجمع بين التسلية والحفاظ على حدة العقل والصحة النفسية.

وكالات